Здоровье доступно каждому!

Молодость можно продлить, здоровье сохранить и даже вернуть!

О проекте

«Мастерская здоровья Игоря Абрамовича» — это авторский онлайн-журнал о здоровом образе жизни и долголетии. Здесь вы найдёте много полезной информации о том как укрепить или вернуть здоровье, а наши онлайн программы помогут вам привести своё тело в тонус, нормализировать вес, артериальное давление, стать стройным, сильным, бодрым, энергичным и здоровым!

Полезные статьи

Cоветы по правильному питанию и тренировкам, режиму дня и закаливанию, мотивация

Видео уроки

Секреты молодости, долголетия доступны в формате видео уроков для онлайн просмотра на сайте

Онлайн программы

Помогут сформировать новые привычки и получить желаемый оздоровительный результат

Позаботься о своём здоровье

«МАСТЕРСКАЯ ЗДОРОВЬЯ» – это о том, как выработать здоровые привычки  и сделать их естественным образом жизни.  А наши привычки, в конце концов приведут нас к здоровью и долголетию или болям и болезням. 

Построение здоровых привычек

Хорошая привычка помогает нам двигаться к поставленной цели, плохая отдаляет нас от неё.

Правильное питание

Организовать правильное питание на каждый день гораздо проще, чем кажется.

Физическая активность

Вторым шагом к сохранению здоровья является ежедневная физическая активность

Про автора

Игорь Абрамович — автор онлайн программы «Формула здоровья», управляющий центрами лечения позвоночника и суставов «Кинезис» в г. Хмельницкий, Черновцы, Каменец-Подольский

Игорь Абрамович


«МАСТЕРСКАЯ ЗДОРОВЬЯ»

"

Я верю в здоровую, счастливую и эффективную жизнь вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки. Для женщин и мужчин, для взрослых детей и их родителей, для продвинутых и начинающих — для всех!

Я знаю, что сесть на шпагат, пробежать марафон, делать сальто, танцевать на пуантах, а также быть более осознанным, жить полной, яркой, здоровой жизнью может каждый. Но только мечтать об этом недостаточно.

Нужно превращать мечты в конкретные цели. Есть методы, которые действуют безотказно. Цель — это мечта имеющая план. Сделайте первый шаг — остальные сделаем вместе.

Игорь Абрамович

Брось себе,вызов!

Попробуй на протяжении минимум 7 дней  (а лучше месяца) есть по одному яблоку в день, чтобы начать выстраивать ОЧЕНЬ полезную привычку — здоровую и полезную пищу!

1. Регистрация участников программы

Сразу после регистрации на указанный адрес электронной почты мы вышлем чек-лист.

2. Начинаем создавать новую привычку!

На протяжении семи дней я гарантирую тебе ежедневную поддержку и мотивацию.

Полезная информация

Cтатьи, проверенные методики и подборки полезных советов на каждый день для людей интересующихся здоровым образом жизни и долголетием.