7 улучшений, которые с вами произойдут, когда вы перестанете есть сахар

7 улучшений, которые с вами произойдут, когда вы перестанете есть сахар

1
Люди едят сладкое тысячи лет, но никогда раньше мы не ели столько сахара столько, сколько сейчас. А это причина усталости, слабости и болей, перепадов настроения, плохого иммунитета, болезней сердца и колитов, депрессии и даже насморка.

Напомним, что сахар получают с помощью специальных химических реакций из некоторых видов растений. Он не является пищевым продуктом, необходимым для функционирования нашего организма, однако многие не представляют свою жизнь без него. Это чистое химическое вещество извлечённое из растительного сырья – он не содержит витаминов, минералов, белков, жиров, ферментов или любых других элементов, из которых состоит пища. Его химическая формула C12H22O11 и она всего немного отличается от формулы кокаина (C17H21NO4).

Да, сахар во многом очень похож на наркотики. И если вы еще сомневаетесь в этом, то попробуйте на некоторое время отказаться от него.

Вот 7 изменений, которые произойдут с вами, если вы навсегда откажетесь от сладкого:

1. Вы станете более здоровым и энергичным

Многие люди знают, что сахар является источником глюкозы, которая нужна организму для восполнения энергии. При низком уровне сахара в крови человек чувствует усталость, становится заторможенным и даже может потерять сознание. Но не менее опасен высокий уровень сахара в крови человека, что наблюдается практически у всех сладкоежек. Это может вызвать серьёзные нарушения обмена веществ вместе с выделением токсических продуктов обмена, которые приводят к отравлению всего организма и резкому снижению работоспособности.

2. Ваш вес стабилизируется

Сразу после того, как вы ограничите потребление сладкого, вы начнёте сбрасывать вес. И дело тут не только в том, что сахар является источником калорий сам по себе. Просто он чаще всего входит в состав высококалорийных блюд: выпечки, кондитерских изделий, фастфуда, молочных десертов и так далее. Ограничив их потребление, вы будете легко и естественно избавляться от лишних килограммов.

3. У вас нормализируется работа кишечника

В то время, как ваш мозг получает наслаждение от очередного сладкого пирожного, отдуваться за всё приходится желудочно-кишечному тракту. Ведь расщепление сахара происходит именно в кишечнике, причём его избыток нарушает работу ферментов желудка, кишечника и поджелудочной железы. При отказе от сладкого и замене его на продукты, имеющие повышенное содержание клетчатки, вы с удивлением обнаружите, что ваш кишечник стал работать буквально как швейцарские часы.

4. Ваша кожа станет значительно чище

Связь между питанием и кожными высыпаниями уже давно не является тайной. Имейте в виду: именно углеводы, находящиеся в сахаре, часто являются провокаторами появления прыщей. Сахар, газированные сладкие напитки, пирожные, торты и прочие сладости не только «помогают» появится угревой сыпи, но и осложняют ее лечение.
Если вы откажетесь от продуктов, содержащих сахар, ваша кожа скажет вам «спасибо».

5. Вы будете выглядеть гораздо моложе

Исследования, проведенные в Лейденском университете, показали, что люди в возрасте от 50 до 70 лет, имеющие в крови высокий уровень глюкозы, выглядят старше своих сверстников. Каждые 180 граммов глюкозы на литр крови прибавляют 5 лет!
«Если постоянно есть пищу с высоким содержанием сахара, то коллаген, находящийся в коже, теряет свою эластичность, что приводит к появлению дополнительных морщин. Причем в любом возрасте», – говорит врач-косметолог Росс Перри, работающий в клинике Cosmedics в Лондоне.

6. Вы станете лучше спать

Питание, сон и уровень энергии – это взаимосвязанные друг с другом вещи. Как только вы перестанете есть сахар, качество вашего сна улучшится, а следовательно, вы будете более бодры и энергичны. Специальные исследования подтвердили это: самыми опасными для качества сна продуктами являются сахар и насыщенные жиры.

7. Ваше сердце будет здоровее

Влияние потребления сахара на риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний очень наглядно доказал доктор Джеймс Ди Николантонио. Оказывается, те, кто потребляет сахар, на 25% больше рискуют заработать проблемы с сердцем и сосудами.



Сделай жизнь друзей лучше! Поделись статьёй :

[SvenSoftSocialShareButtons]

Игорь Абрамович

Предприниматель, управляющий Центрами лечения позвоночника и суставов "Кинезис" в г.Каменец-Подольский и г.Черновцы, профессиональный тренер, практикующий профессионал и эксперт в новом направлении медицины - кинезиотерапии, которым сам активно занимается поддерживая прекрасное здоровье и активность.
Закрыть меню
×
×

Корзина