Автор: Игорь Абрамович

СНИМАЕМ БОЛЬ С ПОМОЩЬЮ НЕСЛОЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ.

Боль терпеть нельзя. Это известно всем. Но что предпринять, если под рукой нет лекарства? Как избавиться от БОЛЕЙ с помощью несложных упражнений? Да и не всегда хочется пить таблетки. В этом случае помогут упражнения, которые можно выполнять и при болях, и для профилактики. Предлагаем некоторые из них. При болях в сердце. Главное — не волноваться. Лягте на кровать, постарайтесь успокоиться. […]

read more

7 улучшений, которые с вами произойдут, когда вы перестанете есть сахар

Люди едят сладкое тысячи лет, но никогда раньше мы не ели столько сахара столько, сколько сейчас. А это причина усталости, слабости и болей, перепадов настроения, плохого иммунитета, болезней сердца и колитов, депрессии и даже насморка. Напомним, что сахар получают с помощью специальных химических реакций из некоторых видов растений. Он не является пищевым продуктом, необходимым для функционирования нашего организма, однако многие не […]

read more

8 действий, которые нужно выполнить до 8 утра

С утра многие из нас не способны попасть с первого раза зубной пастой из тюбика на щётку. А между тем, до восьми утра можно успеть изменить свою жизнь. Если сильно захотеть, конечно. У вас получается следовать за своими мечтами? Иногда это кажется такой сложной задачей. А если вам посчастливилось получить работу на полный рабочий день, семью и детей, угнаться за […]

read more

Неочевидные признаки того, что организм требует воды.

Начать выпивать 2 литра воды в день просто, если знать к чему приводит обезвоживание. Если вкратце, то недостаток воды приводит к сгущению крови и уменьшению количества мочи и пота. Густая кровь – это повышенная нагрузка на сердце и медленный транспорт питательных веществ и кислорода в клетки. Уменьшение количества мочи и пота – это закисление организма и неспособность выведения токсических отходов. Оно вам […]

read more

Несколько простых упражнений на свежем воздухе!

Здравствуйте, друзья! Не буду скрывать, что в последнее время приходится работать в очень интенсивном режиме. Управленческая работа, онлайн курсы, тренерская работа, консультации, но не смотря на свою постоянную загруженность и высокую интенсивность жизни, зарядка на свежем воздухе остаётся для меня важным компонентом в моей программе ежедневной физических нагрузок. Хочу поделиться с Вами несколькими простыми но очень эффективными упражнениями, которые настоятельно […]

read more