Дыхание – это жизнь. Без кислорода человек не сможет жить. Правильное дыхание обеспечивает эффективное снабжение клеток кислородом, ускорение обмена веществ, усиление кровообращения. Учитывая это, не удивительно то, что возможно и похудение с помощью дыхания.   Эффективность дыхания для похудения Чтобы эффективно похудеть, дыхание должно быть правильным. Эффективность данной методики доказана сотнями примеров. Правильное дыхание для похудения активизирует такие процессы: помогает […]

При общем напряжении организма, стрессах и депрессивных состояниях зачастую наблюдаются головные боли. В этих случаях очень важно уметь расслабляться и научиться правильно дышать, поскольку дыхание – это основа нашего здоровья.     В критических ситуациях многие из нас начинают дышать быстро и поверхностно, что ведет к мышечному напряжению вследствие недостаточного снабжения тканей кислородом. Неправильное дыхание (как правило, учащенное) может привести […]

Существует прямая связь между эмоциональным состоянием и дыханием. Это общеизвестный факт. Как я уже не один раз утверждал — большое значение имеет осознанное дыхание.   Достаточно просто следить за ним, и через некоторое время Вы заметите приятные ощущение легкости. Важность дыхания для регулировки эмоционального состояния трудно переоценить. Дыхание регулируется нервной системой и, при определенной цикличности вдохов и выдохов, может ею […]

Курение – привычка неприятная и избавиться от неё весьма проблематично. Вот несколько упражнений которые помогут тебе в борьбе с курением. Помогут, а не полностью избавят тебя от неё, так как без усилий над собой одни упражнения бесполезны   Но в качестве подспорья они очень даже пригодятся. Они помогут правильно тренировать органы дыхания и очистить их от нежелательных последствий курения.   […]

Что нас отравляет: автомобили, заводы, сигареты. Соответственно крайне необходимо периодически проводить детоксикацию легких. Особенно если вы курите и живете в большом городе.     Все эти загрязнения вызывают ряд заболеваний дыхательных органов. Как с этим бороться? Вот ряд советов, которые будут полезны вашим легким и выступят хорошей профилактикой некоторых болезней дыхательной системы: Виноград Исследователь Элсон Хасс рекомендует использовать для очистки […]