Рубрика: Тренировки

Планки и результаты

Сегодня я расскажу о еще двух вариантах планки и дам ежедневный месячный план выполнения упражнения.   Методику выполнения первых двух вариантов мы рассмотрели в предыдущих публикациях. Теперь поговорим о еще […]

read more

Несколько хитростей при выполнении планки

В мире фитнеса,  планка – уже классика жанра и одно из самых эффективных упражнений. В этой статье я расскажу вам о нескольких «хитростях», которые помогут  повысить результат выполнения упражнения и […]

read more

5 Минут в день и результат вас удивит!

У Вас нет возможности уделять много времени тренировкам? Тогда планка — это отличное упражнение для Вас. Планка – это простое и, в тоже время, эффективное упражнение, позволяющее легко накачать практически […]

read more