Рубрика: Питание

7 простых способов питаться правильно в новогоднюю ночь

1 января ты хочешь проснуться бодрым и полным сил, а не разбитым и опустошенным, как выжатый лимон? Тогда соблюдай элементарные правила, перечисленные в этом тексте, — и отличное самочувствие тебе […]

read more

Что есть зимой? Продукты холодного сезона.

Все мы знаем, что зимой особенно важно придерживаться принципов рационального питания, поскольку в ином случае можно легко набрать несколько лишних килограммов, снизить поступление витаминов и минералов в организм с едой. […]

read more

Сбалансированное питание. Основные правила.

Утром натощак выпить стакан (лучше 2 ст.) теплой воды; Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши. Сухофрукты. Перегружать желудок яичницей, […]

read more

Как не быть жирной ленивой свиньей и начать жить

Договор с самим собой на выгодных для себя условиях. Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью. У меня начала появляться одышка, болело сердце, суставы. Но главный мотив изменить жизнь — испуг после […]

read more