Питание

6 Причин пить больше воды

Тяжело переоценить всю важность воды в нашей жизни. Вода сама по себе не имеет питательной ценности, но она – непременная составляющая часть всего живого. Ни один из живых организмов нашей планеты не может существовать без воды. Еще из школьной программы известно, что человек состоит из воды на 60-70% (в зависимости от возраста и комплекции). Если организм не получает достаточное количество жидкости, то он начинает работать в режиме экономии. (далее…)

Питание

7 простых способов питаться правильно в новогоднюю ночь

1 января ты хочешь проснуться бодрым и полным сил, а не разбитым и опустошенным, как выжатый лимон? Тогда соблюдай элементарные правила, перечисленные в этом тексте, — и отличное самочувствие тебе обеспечено. Ты, конечно же, и Подробнее…

Питание

Что есть зимой? Продукты холодного сезона.

Все мы знаем, что зимой особенно важно придерживаться принципов рационального питания, поскольку в ином случае можно легко набрать несколько лишних килограммов, снизить поступление витаминов и минералов в организм с едой. Одним из принципов правильного питания Подробнее…

Питание

Сбалансированное питание. Основные правила.

Утром натощак выпить стакан (лучше 2 ст.) теплой воды; Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши. Сухофрукты. Перегружать желудок яичницей, бутербродами, мясом… не рекомендуется; Каждый Подробнее…

Питание

Как не быть жирной ленивой свиньей и начать жить

Договор с самим собой на выгодных для себя условиях. Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью. У меня начала появляться одышка, болело сердце, суставы. Но главный мотив изменить жизнь — испуг после того, как я увидел свою физиономию Подробнее…