Рубрика: Режим дня

8 действий, которые нужно выполнить до 8 утра

С утра многие из нас не способны попасть с первого раза зубной пастой из тюбика на щётку. А между тем, до восьми утра можно успеть изменить свою жизнь. Если сильно захотеть, конечно. У вас получается следовать за своими мечтами? Иногда это кажется такой сложной задачей. А если вам посчастливилось получить работу на полный рабочий день, семью и детей, угнаться за […]

read more

Здоровье. Основные показатели.

Крепкое здоровье, хорошее самочувствие, стабильные отношение с людьми – все это является самыми сокровенными желаниями любого из нас. Для того чтобы вести здоровый образ жизни и не иметь проблем со здоровьем, существуют некоторые, определенно не сложные, правила. Это, в первую очередь, полезные привычки человека, которых следует придерживаться всю свою жизнь, они как карта формируют наш организм и здоровье. Полезные привычки […]

read more

Следи за здоровьем правильно: полезные советы по уходу за собой

Проверь, следишь ли ты за своим телом, как современ­ный человек или полагаешься на давно устаревшие знания. Каждый год ученые отвоевывают у природы все новые и новые знания: как нам, людям, сохранить здоровье и продлить жизнь на этой планете. А ты все так же лечишься от гриппа водкой с перцем. И уважительно киваешь на рассказы бабушки о том, как ей моча […]

read more

Диагностика здоровья не выходя из дома

Сегодня рассмотрим 3 самых простых и доступных каждому способа самодиагностики здоровья в домашних условиях А именно: пульс артериальное давление соотношения веса к росту в зависимости от комплекции. Пульс Пульс (частота сердечных сокращений) непостоянен. Он зависит от многих факторов, таких как возраст, состояние здоровья, тренированность организма, температура окружающей среды и многие другие. Таким образом, сердце помогает организму адаптироваться к различным условиям […]

read more

Отдыхайте правильно!

Образ жизни современного человека требует от нас больших затрат энергии и концентрации. Поэтому мы нуждаемся в правильном отдыхе во имя наших целей и во имя нашей радости. Мы всегда должны быть энергичны и бодры, т.е. должны быть отдохнувшими! Запомните несколько простых простых правил, который помогут вам провести отдых наиболее эффективно.

read more