Рубрика: Режим дня

Как сохранить бодрость во время изнурительной поездки?

Прежде всего, врачи рекомендуют ни в коем случае не делать попытки «пережить» бесконечную ночь с помощью «бодрящего действия» пива или коньяка, потому что на следующий день человек будет чувствовать себя […]

read more

7 причин просыпаться рано утром.

1. Утром все спят. А вы встаете. В квартире спокойно, тихо. Можно заниматься любимыми делами. 2. Появляется возможность наблюдать восход солнца, наслаждаться пением птиц и утренней прохладой. 3. Можно, наконец, […]

read more

Бодрое утро: 10 шагов к успешному дню

Выспаться – практически неосуществимая мечта каждого взрослого человека. Особенно непросто проснуться и заставить себя встать осенью, когда световой день начинается гораздо позже звонка будильника.

read more