Режим дня

Гармоничный распорядок дня

При всей индивидуальности, все мы ходим под солнцем и подчиняемся природным силам. Они то наполняют нас энергией, то отбирают ее, влияя на наш рабочий день и жизнь в целом… Да, есть универсальное правило “Делай то, Подробнее…

Режим дня

Как сохранить бодрость во время изнурительной поездки?

Прежде всего, врачи рекомендуют ни в коем случае не делать попытки «пережить» бесконечную ночь с помощью «бодрящего действия» пива или коньяка, потому что на следующий день человек будет чувствовать себя еще более усталым. Напротив, следует Подробнее…

Режим дня

7 причин просыпаться рано утром.

1. Утром все спят. А вы встаете. В квартире спокойно, тихо. Можно заниматься любимыми делами. 2. Появляется возможность наблюдать восход солнца, наслаждаться пением птиц и утренней прохладой. 3. Можно, наконец, после долгих обещаний себе выйти Подробнее…

Режим дня

Бодрое утро: 10 шагов к успешному дню

Выспаться – практически неосуществимая мечта каждого взрослого человека. Особенно непросто проснуться и заставить себя встать осенью, когда световой день начинается гораздо позже звонка будильника. (далее…)