Дыхание – важнейшая составляющая нашей жизни. Без еды человек проживет 30 дней, без воды — 7 дней, а без дыхания – 3 минуты. Дыхание помогает восстановить энергию организма, снять стресс и расширить сферу возможностей человека. Но дышать правильно нужно уметь. Помогают в этом дыхательные гимнастики.

Дыхательная гимнастика — древнейший эффективный способ оздоровления организма. Гимнастик существует множество. Сегодня поговорим о дыхательной гимнастике Стрельниковой.

В чём польза дыхательной гимнастики Стрельниковой?

 

 

• Укрепляет иммунитет;
• улучша­ет обмен веществ в организме;
• облегчает дыхание;
• улучшает работу сердечнососудистой системы, снимает последствия инсульта и инфаркта;
• стимулирует кровообращение;
• способствует рассасыванию воспалительных  очагов;
• помогает при вегетососудистой дистонии;
• способствует восстановлению сил после болезни;
• эффективна в борьбе со стрессом, депрессией, усталостью;
• помогает при бронхите, воспалении легких, астме, хроническом тонзиллите, насморке, вирусных инфекциях;
• при воспалении тройного нерва и различных нервозах;
• при заболеваниях женской половой сферы;
• при импотенции;
• при головных болях;
• способствует похудению;
• способствует избавлению от курения.

Сегодня детально рассмотрим:

• «Ладошки»
• «Обними плечи»
• «Погончики»
• «Насос» («Накачивание шины»)
• «Шаги»

Эффект ощущается сразу — через 10 минут занятий появляются бодрость и легкость в теле, облегчается дыхание, повышается работоспо­собность, улучшается настроение.
В минималь­ный срок — максимальный результат!
Как  раз то, что необходимо современному, занятому и веч­но сетующему на нехватку времени человеку.

 

P.S. Кстати если мы ещё не подружились в Facebook то время пришло!
Добавляйся в друзья, https://www.facebook.com/abramovich.pro
Задавай вопросы по теме здорового образа жизни.
Постараюсь быть тебе полезным!