Дыхание – важнейшая составляющая нашей жизни. Без еды человек проживет 30 дней, без воды — 7 дней, а без дыхания – 3 минуты. Дыхание помогает восстановить энергию организма, снять стресс и расширить сферу возможностей человека. Но дышать правильно нужно уметь. Помогают в этом дыхательные гимнастики.
Дыхательная гимнастика — древнейший эффективный способ оздоровления организма. Гимнастик существует множество. Сегодня поговорим о дыхательной гимнастике Стрельниковой.
В чём польза дыхательной гимнастики Стрельниковой?
- Укрепляет иммунитет;
- улучшает обмен веществ в организме;
- облегчает дыхание;
- улучшает работу сердечнососудистой системы, снимает последствия инсульта и инфаркта;
- стимулирует кровообращение;
- способствует рассасыванию воспалительных очагов;
- помогает при вегетососудистой дистонии;
- способствует восстановлению сил после болезни;
- эффективна в борьбе со стрессом, депрессией, усталостью;
- помогает при бронхите, воспалении легких, астме, хроническом тонзиллите, насморке, вирусных инфекциях;
- при воспалении тройного нерва и различных нервозах;
- при заболеваниях женской половой сферы;
- при импотенции;
- при головных болях;
- способствует похудению;
- способствует избавлению от курения.
Сегодня детально рассмотрим:
- «Ладошки»
- «Обними плечи»
- «Погончики»
- «Насос» («Накачивание шины»)
- «Шаги»
Эффект ощущается сразу — через 10 минут занятий появляются бодрость и легкость в теле, облегчается дыхание, повышается работоспособность, улучшается настроение.
В минимальный срок — максимальный результат!
Как раз то, что необходимо современному, занятому и вечно сетующему на нехватку времени человеку.
P.S. Кстати если мы ещё не подружились в Facebook то время пришло!
Добавляйся в друзья, https://www.facebook.com/abramovich.pro
Задавай вопросы по теме здорового образа жизни.
Постараюсь быть тебе полезным!
