Болит спина?

Почему болит спина?

В мире есть немало счастливчиков, которым никогда не приходилось иметь дело с зубной болью, но нет ни одного человека, у которого хотя бы раз в жизни не болела спина.

Почему болит спина? Почему ноет или «стреляет» в позвоночнике?

Возможных причин – великое множество. Но для простоты и удобства понимания мы выделим две основные ситуации.

эпизодические боли

Появляются внезапно. Как правило вспышки резкой или ноющей боли провоцируются внешними факторами. Они не связаны с серьезными травмами и заболеваниями, но сигнализируют о том, что организм испытал серьезный стресс или дискомфорт. Если долго игнорировать негативные факторы, то эпизодические неприятные ощущения могут превратиться в хронические.

хронические проблемы

Причины хронических болей многочисленны. Систематические болевые ощущения могут свидетельствовать о заболевании позвоночника или о «неполадках» в работе внутренних органов. Риск «заработать» хронические проблемы с позвоночником, очень высок если у вас неправильная осанка, вы работаете с тяжестями, у вас избыточный вес.

Хронические боли нельзя лечить самостоятельно, необходимо обратиться за помощью к специалистам.

Эпизодические боли в спине

Дело в том, что активность обменных процессов в организме после 25 лет в каждое последующее десятилетие снижается примерно на 7–8 %. Иначе говоря, люди, привыкшие к сидячему образу жизни, по своей воле спешат навстречу заболеваниям позвоночника.

На этот фактор приходится подавляющее число не только эпизодических, но и хронических болей.

Также боль может быть вызвана поднятием тяжестей, к которым вы не готовы.

Для женщин в силу особенностей распределения нагрузки по позвоночному столбу попытка донести из магазина тяжёлые пакеты с продуктами чревата болями в пояснице и копчике. 

Позвоночник постоянно испытывает нагрузки: он удерживает вес вашего тела, когда вы ходите, сидите и даже лежите.

Долгое время, проведенное в одной позе перед монитором, для позвоночника стресс не меньший, чем работа на даче.

Лучший лекарь в этом случае – полный покой, а в перспективе важно заняться укреплением мышц спины (выполнять специальные упражнения), чтобы боль больше не возвращалась.

Неудобное положение во время сна, долгой поездки или сидячей работы.

Мы привыкли игнорировать мелкие неприятности вроде не очень удобного матраса или слишком высокого рабочего кресла, но это отнюдь не пустяки.

Эпизодическая боль в пояснице может быть вызвана неудобной позой для сна или работы. Неправильное положение тела приводит к сжатию кровеносных сосудов, в результате чего мышцы перестают получать питание. Спина затекает.

В единичных случаях это не страшно – достаточно хорошенько размяться, сделать гимнастику, и боль пройдет.

Но если спина немеет после сна постоянно, это говорит о том, что проблема переходит в хроническую стадию: развивается остеохондроз.

Подобную боль принято называть просто: «спину продуло».

Переохлаждение – необязательно результат того, что вы основательно замерзли на улице, например, пока ждали автобус на остановке. Хотя и такое, конечно, возможно.

Чаще всего болями оборачиваются ветер, сквозняки и кондиционеры. Для примера: вы основательно пропотели в автобусе, разгоряченные вышли на своей остановке – и тут вас обдало порывом холодного ветра. Или долго сидели в офисе под работающим вовсю кондиционером.

Боль, как правило, начинается на следующий после переохлаждения день, она может быть резкой или ноющей, но обязательно усиливается во время движения.

Нередко возникает так называемый прострел, или люмбаго, – резкая вспышка боли, не позволяющая разогнуться.

Что делать, если спину продуло? Ваши друзья – покой, прогревающие лечебные мази и тепло. Спину необходимо согреть так же, как вы греете теплыми шарфами и шалями простуженное горло. В идеале нужно растереть больное место разогревающей мазью, затем тепло укутать спину шерстяным шарфом или поясом – и отлеживаться до победного.

Если терпеть боль тяжко, можно принять анальгетики.

Малоподвижный образ жизни в среднем и особенно в пожилом возрасте способствует развитию атрофии мышц, снижению уровня обмена веществ и отложению в организме избыточного количества жира, а также другим изменениям.

В результате чего люди уже после 35–40 лет начинают полнеть, приобретают различные хронические болезни, в том числе дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника.

Дело в том, что активность обменных процессов в организме после 25 лет в каждое последующее десятилетие снижается примерно на 7–8 %.

Иначе говоря, люди, привыкшие к сидячему образу жизни, по своей воле спешат навстречу заболеваниям позвоночника.

Эффективнейшая профилактика большинства заболеваний, укорачивающих наш век, – здоровый образ жизни, предполагающий достаточно высокую и разнообразную двигательную активность.

Это может быть небольшая травма после падения на гололеде, неудачного катания на лыжах или даже аварии на дороге.

При правильном лечении боль в позвоночнике уходит бесследно, но если спина получила серьезные повреждения, боль может стать хронической. Универсальных советов на этот счет не существует. Небольшие ушибы отлично лечатся анальгетиками и покоем, однако консультация врача никогда не помешает.

Тем более что в результате травм нередко происходит выпадение позвоночных дисков.

Это основные причины эпизодических болей, но и переохлаждение, и чрезмерное напряжение мышц могут служить толчком для развития серьезного заболевания.

Сорвать спину, поднимая тяжести, можно по-разному: более-менее быстро проходит небольшое растяжение мышц, но с таким же успехом может выскочить диск. Разовое переохлаждение вряд ли спровоцирует серьезные проблемы.
Зато систематическое – верный путь к развитию воспалительных заболеваний.

Немаловажный фактор, вызывающий сначала эпизодические, а затем и хронические боли в спине – малоподвижный образ жизни.

Хронические боли в спине

Малоподвижный образ жизни в среднем и особенно в пожилом возрасте способствует развитию атрофии мышц, снижению уровня обмена веществ и отложению в организме избыточного количества жира, а также другим изменениям, в результате чего люди уже после 35–40 лет начинают полнеть, приобретают различные хронические болезни, в том числе дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника.

Переохлаждение способно обернуться развитием хронического воспаления тканей – миалгии.

Когда ткани мышц воспаляются, они начинают давить на нервные окончания, из-за чего возникает боль.

В группе риска находятся люди, работа которых связана с длительным пребыванием на холоде. Боль может быть разной, но при миалгии постепенно развивается онемение и потеря чувствительности.

На первых порах помогают те же методы, которые мы рекомендовали при обычном переохлаждении, но все равно необходима консультация опытного врача.

Постоянная, неправильная мышечная нагрузка нередко трансформируется в остеохондроз.

У этого заболевания множество причин развития, но малоподвижный образ жизни, чрезмерные, неправильные нагрузки и неправильное питание – самые распространенные.

Под остеохондрозом подразумевают дегенеративное поражение суставов, в результате которого теряется эластичность позвоночника и сокращается расстояние между дисками. Как и любую болезнь, остеохондроз проще предупредить, чем вылечить.

Межпозвоночная грыжа чаще всего встречается у людей, которые перешагнули порог 40-летнего возраста.

С возрастом позвоночник сжимается, что ведет к сокращению расстояния между дисками. Подобное «сжимание» – причина того, что некоторые люди с возрастом как бы съеживаются. Их рост уменьшается как раз за счет пресловутого расстояния между позвонками. В результате межпозвоночные диски расплющиваются, давят на нервы и выпирают за пределы позвоночного столба.

Современная кинезитерапия научилась эффективно бороться с межпозвоночной грыжей, ее можно вылечить окончательно и бесповоротно, но нужно вовремя обратиться за помощью.

Спондилолистез – выпячивание позвоночных дисков.

Пораженный участок при этом больше напоминает лестницу, чем ровный столб. Чаще всего боль от спондилолистеза отдает в поясницу и копчик, ягодицы и ноги. Но подобные проблемы могут возникать и в шейном отделе.

Прежде чем бежать с этой проблемой к мануальному терапевту, не помешает сделать МРТ и проконсультироваться с невропатологом. 

Болезнь Бехтерева – воспаление суставов и связок позвоночника.

Это заболевание обычно начинается с ноющих болей в пояснице. Оно опасно тем, что быстро прогрессирует, поражая весь позвоночник. Из-за болезни Бехтерева начинают страдать внутренние органы, сердечнососудистая система и даже глаза.

Заболевание довольно редкое, и все же его нельзя вычеркивать из «списка подозреваемых», когда беспокоят постоянные боли в спине.

Чаще всего начинается с банальной сутулости и только затем переходит в более «серьезные» сколиозы и кифозы.

Когда вы сутулитесь, пережимаются кровеносные сосуды, питающие позвоночник. Мышцы не получают достаточно питательных веществ, ослабевают и начинают атрофироваться. Проходит время – и они уже просто-напросто не могут удержать позвонки в правильном положении. Спина затекает, нервы сдавливаются – и возникает постоянная ноющая боль.

Проблема неплохо лечится массажем и специальной гимнастикой, но в запущенных случаях могут потребоваться средства физиотерапии, а то и хирургии.

Речь о переломах и трещинах дисков, растяжениях, вывихах и смещение дисков (спондилолистезе).

В большинстве случаев такие проблемы требуют хирургического лечения.

Переломы позвонков бывают 2 видов:
- осложненные;
- или неосложненные.


При осложнениях без помощи хирурга не обойтись, а вот если их нет, то может назначаться и консервативное лечение.

Хронические боли после травмы чаще всего связаны с атрофией мышц.

Конечно, это далеко не полный перечень заболеваний, основным симптомом которых служит боль в спине.

Болит спина  также из-за радикулитов, невралгии, артритов и артрозов – словом, все болезни, которые так или иначе связаны с нарушениями в соединительных и хрящевых тканях, сдавливанием и ущемлением нервных окончаний.

При этом, не взирая на всю сложность ситуации при лечении хронических заболеваний, не следует недооценивать возможности человеческого организма к самовосстановлению.

 

Они настолько велики, что даже при таких тяжелых изменениях в позвоночнике, как грыжа диска, последствие компрессионного перелома, сколиоз III-IV степеней, человек может вернуть прежний образ жизни, если соблюдает рациональный режим труда и отдыха, отведя значительное место в этом режиме оздоровительным физическим упражнениям.

Мышцы спины необходимо тренировать и укреплять, что бы вернуть позвоночнику его нормальные функции и таким образом позволяет исключить причины многих болезней позвоночника и внутренних органов, вызванных плохой осанкой, дряблыми мускулами, вредными привычками, физическими повреждениями.

Ваше тело не предназначено для того, чтобы целыми днями сидеть перед компьютером или лежать на диване, ему необходимо движение.

«Здоровье, сила, энергичность человека зависят не от возраста, а от состояния его позвоночного столба. Если каждый день хотя бы понемножку тренировать позвоночник, то уже через некоторое время исчезнут признаки его преждевременного старения».
Поль Брег