
Хотите быть хозяином своей жизни?
Берите на вооружение целый список хороших привычек, которые помогут добиваться желаемых целей. Чтобы помочь в этом я предлагаю вам особые условия для приобретения НАБОРА ИЗ 12 ЧЕК-ЛИСТОВ для создания новых, здоровых привычек в таких важных областях жизни как:
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ, ПИТАНИЕ, ОБРАЗ ЖИЗНИ.
Именно поэтому мы приготовили для вас 4 чек-листа с помощью которых вы сможете сформировать 4-е ОЧЕНЬ важные привычки:
1. Пить дневную норму воды;
2. Отказаться от сахара — один из лучших шагов, которые вы можете сделать для улучшения собственного здоровья и снижения веса
3. Регулярно есть мёд или забрус;
4. Ежедневно получать необходимую порцию витаминов.
Соответственно с помощью следующих 4 чек-листов вы сформируете привычку регулярно выполнять физические упражнения:
1. Упражнения для 3-х этажей тела;
2. Стойка в планке;
3. Тренировка с резиновой петлёй;
4. Выполнение бёрпи.
На этом этапе мы сформируем привычки помогающие вернуть/усилить жизненную силу:
1. Режим сна;
2. Контрастный душ;
3. Закаливание;
4. Дыхательная гимнастика.
мастерская здоровья игоря абрамовича